A visão, um dos principais sentidos do corpo, merece ser cuidada e tratada com atenção por todos os indivíduos. E uma das formas mais utilizadas para evitar que enfermidades atinjam essa parte do organismo é através de uma dieta balanceada, visto que as substâncias presentes em alguns alimentos saudáveis são essenciais para o bom funcionamento e para a saúde dos olhos.
Vitaminas para cuidar da saúde dos olhos
E um dos nutrientes que deve ser consumido por quem deseja manter a saúde ocular em dia é a vitamina A, elemento extremamente abundante em alimentos como a cenoura.
Apesar da vitamina citada acima ser a mais conhecida para o cuidado com os olhos, a vitamina C, substância encontrada em laranjas, kiwis e morangos, por exemplo, também é uma opção importante, pois possui ação antioxidante e combate os radicais livres.
Contudo, para que os olhos estejam saudáveis, não basta ter somente uma boa alimentação. A prática de exercícios físicos e exames de rotina com o oftalmologista também são fundamentais para cuidar da sua saúde visual.
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SBCPO
Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular
Fundada em 1974, a SBCPO – Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica Ocular certifica cirurgiões especialistas em cirurgias palpebrais, vias lacrimais e de órbita.
